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　　游泳竞赛规则（适用部分） 一.出发和触壁 1. 在比赛中，任何一个运动员在出发时抢跳犯规都将被取消比赛资格。 2. 自由泳、蛙泳可以从出发台起跳出发，也可以手扶池壁或脚蹬池壁水中 出发；仰泳项目在水中出发。 3. 每项比赛开始时，当总裁判长发出连续短促的哨声示意运动员脱外衣； 发出一声长哨音信号后，运动员应站到出发台上或在水中做好出发准备； 仰泳项目运动员下水，在总裁判长发出第二声长哨时迅速游回池端，在 水中做好出发准备。 4. 当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的 前缘做好出发准备，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时， 发令员发出“出发信号”（鸣枪、电笛、鸣哨或口令）。 5. 运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。 6. 在自由泳和仰泳比赛中，到达终点时运动员可以只用任一只手或身体任 何部位触壁，而在蛙泳比赛中，必须双手同时触壁。 二.转身 1. 自由泳和仰泳转身允许运动员使用身体的任何部分触及池壁。 2. 蛙泳转身，必须双手触壁转身。 三. 自由泳 1. 自由泳指比赛中运动员可以采用任何泳式。 2. 每游完一趟和到达终点时，运动员身体的某一部分必须触壁。 3. 在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。允许运动员的身 体在转身过程中及出发和每次转身不超过15米的距离完全没入水中，但 运动员的头部必须在15米内露出水面。 四.仰泳 1. 在出发信号发出前，运动员在水中应面向出发端，两手抓住出发握手器， 脚蹬住池壁。 2. 听到出发信号和转身后，运动员脚蹬离池壁，并在除按转身动作规定外 的整个游程中保持仰卧。正常仰卧姿势下身体可有滚动动作，但不得转 至于水平面呈90°。头部姿势不受此限。 3. 在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。允许运动员的身 体在转身过程中及出发和每次转身不超过15米的距离內完全没入水中， 但运动员的头部必须在 15米之前露出水面。 4. 转身时，运动员身体的某部分必须触壁。转身时，肩可以转过垂直面至 俯卧姿势，接着可做一次连续的单臂划水或双臂同时划水动作开始转身。 蹬离池壁时，运动员必须回复仰卧姿势。 5. 运动员到达终点时必须仰卧姿势触壁。 五.蛙泳 1. 以出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势。任 何时候 不允许身体转成仰卧姿势。在整个比赛中，动作周期必须是以 一次划臂和一次蹬腿的顺序完成。 2. 两臂的所有动作应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。 3. 双手应一起在水面、水下或水上由胸前伸出。除转身前的最后一次划水 动作、转身过程中及到达终点前的最后一次划水动作外，肘部必须处于 水下。双手应在水面或水面下向后划水。除出发和每次转身后的第一次 划水动作外，双手向后划水不得超过臀线. 在每个完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。出发和每次 转身后，运动员可以在全身沒入水中时做一次手臂充分向后划至腿部的 动作。在第二次划臂至最宽点双手向內划水前，头必须必須露出水面。 运动员在全身沒入水中时，允许做一次向下的海豚式打腿动作接一次蹬 腿动作。随后，两腿的所有动作应同时並在同一水平面上進行，不得有 交替动作。 5. 在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作。不允许做剪夾、上下交替打水或 向下海豚式打水动作

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